こちらのサイトは自分の経験談・感想・調べたことを投稿しています。
「こういう場合もあるのだな」という参考にしていただければ幸いです。
ここのところ、尋常ではない脚の浮腫みに悩んでいました。
むくみの原因として、運動不足や塩分の摂り過ぎもあるけれど・・。
そんなに塩分摂ったかな～という感じだったので、以下のことも考えました。
※ このサイトでは、体調を整えるための色々な方法
特に、漢方やスパイスなどで古来より使われている食品などを中心に
副作用（害）がなく（アレルギー反応などの情報は一般的なこと以外に
実体験があれば記載しています。人によって違いますので参考までに）、
簡単に実行できることをご紹介していきたいと思っています。
話は戻りまして、
脚の浮腫みの原因について。
運動不足や塩分の摂り過ぎ・・以外に
心臓・腎臓・膵臓なんかの深刻的な病態とか。
がんとかもっと凄い病気ではないのかなとか。
放射能で汚染された食品をたくさん食べてたのかもとか。
ちょっと心配になり調べたりしたので、実行した事などの覚書メモ。
ツボ押ししたり足を上に載せて変な格好で過ごしたりしましたが・・
家に余っていた漢方薬などが使えないか見ていたら、それっぽいものを発見。
加味逍遥散について。
って、更年期障害や血液の流れとかに良いとのことで、
いかにも向いてそう。
でも、飲む前に一応調べておくと、
少数だったのですが、副作用でむくみが出る場合もあるという
説明のサイトもあったので・・一旦、保留としました。
それにしても、加味逍遥散は余程、縁がないのだなと思った。（自分の場合、ですが）
以前、体調を整える為に処方して頂いたのだけど、飲んだ途端に
花粉症の薬が無力化して鼻水やくしゃみが止まらないという、
異常な状態になったので
飲むのを止めると鼻水・クシャミがピタリと止まったという事があり。
あまりの効き目に対して恐怖すら感じたという。
そのことがなければ、何も調べずに服用していたかもしれない。
そして、副作用の浮腫みが出て、余計に酷い状態になっていそうな気がした。
本当に、むくみが続きなかなか改善されないので「ヤバイ浮腫みでは？」と思い、
もう長くないのではとか、心臓とか急に止まるのではないかとか悩んでいた為
保険の確認・クレジットカードの解約なんかも考えながら（遺書も準備するつもり）
随分色々と試してみました、、
むくみ改善法・・、
緑茶をガブガブ飲んで、
お風呂で寝そべって足を垂直に上げて足首をブラブラと思いっきり振り
太ももも一緒に動くほど強く動かし振り回し・・と、最低１分くらい
筋肉痛になりそうなくらいやったり、
疲れたら足首・くるぶしなどを手で押し
リンパ・ツボ押し（湧泉・足三里・尿管や膀胱の部分など）。
上記を何度か繰り返し。
これにプラスでウォーキング（たまたま用事で出掛けた）したけど
これらで本当に、浮腫みが気にならないほどマシになりました。
緑茶は産地が岡山辺りのものが良いかも知れません。
麦茶もカリウムやミネラル多量に含まれていて良いらしく、
たくさん飲んでみようと思います。
後日談：
上記の時期以来、水分を多めに摂っていますが、むくみに効果がある様です。
季節的に、夏は「スイカ（西瓜）」食べると良いですね、利尿作用があるものは
他にもお茶（緑茶・紅茶に、コーヒーも）とか、リンゴも良いのでは。
他にはなるべく体を動かしています。
エレベーターを使わず、階段を使う・・とか。
簡単にできる事なので、浮腫みで悩んでいる方はお試しあれです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
いかがでしたでしょうか。何か少しでも参考になりましたら幸いです。
良かったら気が向いたときにでもまた覗いてやってくださいませ。
よろしくお願いいたします。
参考：
心臓に貼り付ける3Dプリンターによる電子膜は高精度の健康管理を可能に | とざなぼ
